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Garantia Falhei na Dieta™
7 Dias Para Você Testar Sem Risco
Eu sei como é frustrante investir em algo e ter medo de se decepcionar novamente. Por isso, quero te dar segurança total para entrar no POR QUE AS DIETAS FALHAM? sem medo. Se se por algum motivo você sentir que este não é o momento ideal para você, não tem problema! Você tem até 7 dias após a confirmação da compra para solicitar o reembolso, e devolveremos 100% do valor investido. Sem complicações, sem perguntas. Simples e descomplicado, como deve ser.
Rompa com a mentalidade de dieta. Aprenda a comer com prazer e sem culpa.
Quantas vezes você começou uma dieta jurando que agora ia ser diferente… e não foi?
Quantas vezes você se culpou por “faltar força de vontade” — quando, na verdade, o problema nunca foi você, foi o ciclo que te ensinaram a repetir?
Se a comida virou recompensa, castigo ou anestesia, se você vive entre o controle e o descontrole, então talvez já tenha percebido: não é de mais uma dieta que você precisa. É de um novo olhar. E esse curso começa por aí.
Culpa não emagrece.
Mas consome você por dentro.
Se você já tentou todas as dietas, seguiu todas as regras, e mesmo assim se sente fora de controle…o problema não está em você. Está no ciclo.
Dietar, falhar, se culpar.
Dietar de novo. Falhar de novo.
Esse curso é para quem cansou de se culpar.
E está pronta para entender, de uma vez por todas,
por que nada disso nunca funcionou.
Você não falhou.
As dietas que te fizeram fracassar.
Agora você vai entender porque você repete o mesmo ciclo e porque a culpa nunca foi sua.
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MÓDULO 1 - COMECE AQUINeste módulo lhe dou as boas vindas, explico sobre o curso Por Que as Dietas Falham? e também lhe passo alguns AVISOS IMPORTNATES.
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MÓDULO 2 – (BETINA) FOME EMOCIONAL E SENSAÇÃO DE VAZIO; COMER PARA PREENCHER AUSÊNCIASNeste módulo, você vai acompanhar a jornada de Betina para compreender a fome emocional e iniciar sua reconexão com o próprio corpo e suas emoções. Vai entender que comer compulsivamente não é um problema de falta de força de vontade, mas um pedido de acolhimento diante de dores antigas e silenciosas. Você vai aprender a diferenciar a fome do estômago da fome da alma, a reconhecer seus gatilhos emocionais e a construir um espaço de presença e compaixão para consigo mesma. Ao caminhar pela história de Betina, talvez perceba que a liberdade não está em controlar a comida, mas em se escutar com verdade e coragem, preenchendo com presença o que um dia foi vazio.
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MÓDULO 3 – (CAROLINA) VERGONHA CORPORAL E AUTO OBJETIFICAÇÃONeste módulo, você vai acompanhar a jornada da Carolina para reconstruir sua relação com o corpo e silenciar o olhar crítico que a acompanhou durante toda a vida. Vai entender como a vergonha corporal e a auto objetificação roubaram dela a liberdade de simplesmente existir, e como reaprender a habitar o próprio corpo não é um ato de vaidade, mas de resistência e cura. Você vai aprender a reconhecer os padrões invisíveis que moldaram a forma como se vê, a questionar as vozes internas que carregam anos de autocrítica, e a começar a construir um novo diálogo baseado em gentileza, presença e respeito. Ao caminhar por essa história, talvez perceba que o corpo nunca foi o problema — e que a verdadeira liberdade começa quando a gente se permite voltar para casa em si mesma.
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MÓDULO 4 - (FERNANDA) PERFECCIONISMO ESTÉTICO E CULPA ALIMENTARNeste módulo, você vai entender como o perfeccionismo estético alimenta a insatisfação corporal, a culpa alimentar e a autocrítica. Vai aprender que perseguir um padrão inalcançável não traz autoestima — apenas reforça a sensação de fracasso. Você também conhecerá ferramentas práticas, como o Diário de Autoaceitação, a Redefinição do Erro Alimentar e a Exposição Compassiva, para reconstruir sua relação com o corpo e com a comida de forma mais gentil e libertadora. Além disso, verá como o ambiente digital influencia sua autoimagem — e como fazer uma curadoria consciente dos conteúdos que consome pode ser um passo importante para sair do ciclo de comparação e começar a cultivar a autoaceitação.
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MÓDULO 5 - (AMANDA) AUTOCRÍTICA SOFRIMENTO E BUSCA POR VALIDAÇÃONeste módulo, você vai conhecer a história de Amanda e aprender como a autocrítica constante, disfarçada de disciplina, pode aprisionar mulheres em um ciclo de culpa, perfeccionismo e autoabandono. Através de sua jornada, você será convidada a refletir sobre como se trata, como se vê e o que pode transformar em sua relação com o corpo, com as emoções e com sua história. Com estratégias práticas de autocompaixão, esta aula vai te mostrar que o verdadeiro cuidado começa quando você escolhe se acolher — e não se punir. É um passo poderoso rumo à liberdade de ser quem você é, com mais leveza, verdade e respeito.
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MÓDULO 6 – (HELENA) UM NOVO CAMINHO: RECONSTRUINDO A RELAÇÃO COM O CORPONeste módulo, você será convidada a mergulhar na história de Helena e a refletir sobre como a relação com o corpo pode ser transformada de dentro para fora. Vamos explorar, juntas, os impactos da autocrítica, da desconexão corporal e da herança cultural que moldou nossa forma de existir. Com base em abordagens da psicologia da saúde, da neurociência afetiva e da teoria do embodiment, você entenderá como cultivar uma relação mais gentil e respeitosa com seu corpo — não a partir da mudança estética, mas do reencontro com a presença, a escuta e o cuidado. Esta aula vai te inspirar a iniciar (ou continuar) o caminho da reconexão com o seu corpo como casa, não como prisão — um espaço onde você pode, finalmente, viver com liberdade, afeto e verdade.
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MÓDULO 7 – (ÍSIS) O CICLO FRUSTRADO DAS DIETAS RESTRITIVASNeste módulo, você vai acompanhar a história de Ísis — uma mulher que passou anos presa no ciclo de dietas e culpa, até iniciar um processo de reconexão com o próprio corpo. A partir dessa narrativa, você vai entender como feridas emocionais, restrições alimentares e autocrítica sustentam a compulsão alimentar. Vai descobrir, também, como práticas como alimentação intuitiva, escuta corporal e autocompaixão podem transformar sua relação com a comida. Uma aula profunda, baseada em evidências científicas e com estratégias práticas para você sair do modo automático e reencontrar liberdade no ato de comer.
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MÓDULO 8 – (MAITÊ) CULPA, FRUTRAÇÃO E DIETANeste módulo, você vai conhecer a jornada de Maitê — uma mulher que tentou controlar o corpo por anos, até perceber que havia perdido a si mesma no processo. Por trás da compulsão, você vai enxergar as marcas do abandono, da rejeição, do perfeccionismo e da vergonha corporal. Através da sua história, será possível entender como feridas emocionais profundas se transformam em guerras silenciosas com o espelho, com o prato e com a própria identidade. Uma aula intensa, sensível e transformadora — para mulheres que já se cansaram de se punir por não conseguir seguir uma dieta e estão prontas para construir uma nova relação com a comida e com o corpo: mais livre, mais humana, mais sua.
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MÓDULO 9 – (SABRINA) LIBERTANDO-SE DA VERGONHA; TRANFORMANDO A RELAÇÃO COM O CORPO E A COMIDANeste módulo, você vai acompanhar a jornada de Sabrina para se libertar da vergonha e transformar sua relação com o corpo e com a comida. Vai entender que a vergonha cria padrões automáticos de culpa e compulsão, e que a mudança começa com gentileza, não com força. Você vai aprender a reconhecer as emoções que silenciosamente influenciam seus comportamentos, a se escutar de verdade e a reconstruir uma relação mais humana consigo mesma. Ao caminhar por essa história, talvez encontre respostas que seu corpo e seu coração pedem há muito tempo.
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MÓDULO 10 – (LIZ) RIGIDEZ, CONTROLE E MEDO DE ENGORDARLiz sempre foi a mulher que dava conta de tudo. Profissional competente, mãe dedicada, esposa esforçada. Mas por trás do controle, havia dor, silêncio e exaustão. Cresceu ouvindo que “emoção é fraqueza” — e aprendeu a calar o que sentia. Neste módulo, você vai acompanhar sua trajetória de reconexão com o corpo e com as emoções. Liz descobre que comer compulsivamente não era falha, mas uma tentativa desesperada de aliviar uma dor antiga. Ao iniciar a psicoterapia, ela aprende que força de verdade não é controlar tudo — é se permitir sentir. A transformação de Liz é um convite para todas as mulheres que vivem sob o peso do perfeccionismo e da culpa. Uma história profunda, real e inspiradora sobre como se libertar do controle e, finalmente, começar a se escutar.
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MÓDULO 11 – (MIRELLA) EMOÇÕES E ALIMENTAÇÃO: O IMPACTO DAS EMOÇÕES NO COMPORTAMENTO ALIMENTARVocê já sentiu que come não por fome, mas para tentar silenciar dores que não sabe nomear? Neste módulo, você vai conhecer a história emocionante de Mirella — uma mulher que aprendeu desde cedo a calar suas emoções e acabou usando a comida como refúgio. Vamos te mostrar como traumas, críticas e abandono na infância moldam o comportamento alimentar na vida adulta. Através de cenas intensas e reais, você vai entender como a compulsão alimentar não é um fracasso — é um pedido de socorro emocional. Você vai aprender por que dietas falham quando ignoram as emoções, e como práticas como a autocompaixão, o diário emocional e a escuta do corpo podem transformar sua relação com a comida. Ao final da aula, você não verá mais sua compulsão como “falta de força de vontade”, mas como uma linguagem que precisa ser compreendida. Essa aula é um convite para se escutar de verdade — e começar, finalmente, a cuidar de si com presença, e não com punição.
GUILHERME
HILDEBRAND
Sou psicólogo e trabalho com foco em alimentação emocional e comportamento alimentar, ajudando mulheres a se libertarem do ciclo exaustivo das dietas, da culpa e da compulsão alimentar. Meu trabalho não é sobre ensinar o que comer, mas sim sobre ajudar você a entender por que suas dietas sempre falham e como transformar sua relação com a comida de forma definitiva.
Estudando psicologia da alimentação, neurociência e os impactos emocionais das dietas restritivas, percebi que a maioria das mulheres passa a vida tentando controlar a comida, sem nunca entender os verdadeiros gatilhos que as fazem comer por impulso. Por isso, criei o curso Por Que as Dietas Falham? baseado na ciência do comportamento alimentar, para te mostrar que o problema nunca foi falta de força de vontade, mas sim um ciclo invisível que ninguém te ensinou a quebrar.
Se você está cansada de viver entre dietas, compulsões e autocrítica, eu estou aqui para te mostrar que existe um outro caminho. Um caminho de consciência, leveza e reconexão com você mesma.
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